属蛇人在健康方面有诸多注意事项，关乎生活的方方面面，需要用心去了解和践行，以维持良好的身体状态。
饮食调理需谨慎：属蛇人体质较为敏感，饮食上要注重营养均衡，应多摄入新鲜蔬果，它们富含维生素与膳食纤维，能助力肠道蠕动，排出体内毒素，像西兰花、苹果等都是不错的选择，适量食用优质蛋白，如鱼肉、豆类，为身体补充能量与养分，但要避开辛辣、油腻、刺激性食物，例如辣椒、油炸食品，这类食物易引发肠胃不适，造成消化不良、上火等问题，影响身体对营养的吸收，长期食用还可能加重身体负担，引发其他健康隐患。
作息规律保元气：规律作息对属蛇人的健康至关重要，充足的睡眠是身体修复与调养的关键时期，每晚尽量保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，夜晚不宜熬夜，因为熬夜会扰乱生物钟，使内分泌失调，进而出现皮肤暗沉、脱发、精神不振等症状，早晨也不宜赖床，适当早起进行一些轻柔的活动，如拉伸、散步，有助于提升阳气，开启活力满满的一天，让身体各器官功能得以正常运转，增强免疫力，抵御疾病侵袭。
情绪舒缓减压力：属蛇人往往心思细腻，容易因生活琐事积累压力，产生焦虑、抑郁等不良情绪，要学会通过合适的方式舒缓情绪，比如练习瑜伽、冥想，在宁静的氛围中放松身心，排除杂念，缓解紧张感，也可以培养兴趣爱好，像绘画、书法等，沉浸在创作中转移注意力，释放压力，日常多与亲朋好友交流沟通，分享喜怒哀乐，在社交互动中获得情感支持，避免负面情绪积压，维护心理健康，因为心理状态与身体健康息息相关，良好的心态是健康的基石之一。
